平时调养
如果是肾脏功能不太好而导致黑眼圈眼袋，需多吃芹菜、茼蒿菜等瓜果蔬菜，新鲜水果则应多食柑橘类。每日喝一杯红枣水，有利于加快气血运作，降低积血堆积，降低因缺铁性贫血造成 的黑眼圈眼袋。多喝冷水.合理地将身体废弃物排出来，最好是每日饮8杯。欠缺质地、铁制及维生素C，平常应多吃牛肝、西兰花、西红柿等食材。下边是为大伙儿强烈推荐的几种对调养黑眼圈眼袋有协助的食材。
食材调养
猪肝——铁元素
女士的黑眼圈眼袋难题实际上非常大诱因是因为缺铁性贫血，血供不够而致。因此 搞好补气血，就能协助合理的去除黑眼圈等病症。而猪肝带有丰富多彩的铁元素，有利于提升 造血机能。
紫菜——铁制
因为铁制是血红蛋白浓度的关键成份。填补适当的铁制可以促进血红蛋白浓度的提升，进而提高其运输氧分和营养元素的工作能力，而紫菜饱含铁制，因此 常常服食紫菜，也可以减轻黑眼圈眼袋的困惑。别的含铁制丰富多彩的食材也有小动物肝、猪瘦肉等。
白芝麻——维生素E
白芝麻饱含对目光和眼外肌具备滋润功效的维生素E，进而能减轻黑眼圈眼袋的产生。既能使头发乌亮亮丽，又能去除黑眼圈，一举两得。除开白芝麻，饱含维生素E的别的食材也有花生仁、核桃仁、葵花仁等。
红萝卜——维生素D
维生素D也具备滋润功效。红萝卜便是提升维生素D的典型性食材，它能保持组织细胞一切正常功能，改进黑眼圈眼袋。除此之外，红萝卜中常含的维生素D还有利于提高眼睛视力，尤其是黑暗中的眼睛视力。别的蕴涵维生素D的食材也有蛋白质食物、鲜奶油、蛋禽、紫花苜蓿、杏等。
绿茶叶——浓缩花青素
绿茶叶所带有浓缩花青素，可以合理抑止氧自由基对肌肤适用化学纤维导致毁坏，多喝低咖啡碱的绿茶叶不但能去除黑眼圈，还能协助人体脂肪分解，令人较为不易有疲惫觉得。
眼部按摩手法调养
1、推拿攒竹：用拇指按着两侧的穴道，2个穴道向一起捏揉。
2、丝竹空(眉尾一部分稍微凹痕的位置)：用中拇指或是无名指渐渐地、缓缓的向里侧推揉。
3、太阳光(眉头和外眼妆联线处向外公分处)：用中拇指按着穴道缓缓的向面部中间推揉。还可在眼周边肌肤上刷上眼部按摩手法霜或眼周滋润霜，用左手无名指轻按眼角处、球后(下眼圈东西方/处)、四白(下眼圈中内/处)、眼明(眼角内眦角内上边)、鱼腰(眉正中间)、迎香(鼻头两侧)，每一个穴道轻按3～5秒后释放压力，持续做10次。
小偏方调养
热纯棉毛巾敷眼
敷热有利于推动血液循环系统，用绵软的纯棉纯棉毛巾渗入湿热的冷水中甩干后铺在上眼睑上，不断2~3次;温度不能太热了，因上眼睑肌肤非常薄，过敷热会使面部松弛、发皱。
土豆块敷眼
马铃薯刮皮、清理后，切割成公分的厚片。将土豆块敷在眼边约五分钟，再用冷水清洗脸部。无需长芽的土豆。
酸牛奶敷眼
将沙布或是卸妆棉泡浸在酸牛奶里，随后敷在眼周周边十分钟上下，让眼周皮肤充足消化吸收水
分和营养成分，那样可以合理的去除黑眼圈的造成，还能够顺便祛除眼袋。
来源：七丽女性网
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