女人抗衰老的5大食材
茼蒿
可以延缓衰老的食材并不是什么美味佳肴，只是一些平时大家就可以品尝到的食材，茼蒿被营养专家称为蔬菜之王，它带有丰富多彩的蛋白、糖原和碳水化合物，也有维他命和矿物，特别是在带有的胡罗卜素也是延缓衰老一绝，是女士不能不要吃的一种抗衰老食物了。
核桃仁
核桃仁被称作“长寿果”，它饱含植物油脂，90％的不饱和脂肪，针对体细胞的新生儿具备非常大的推动作用，那样皮肤细胞获得魅力，就能让肌肤更为弹性紧致了，它带有的营养元素和维他命也是减缓身体脆化的关键成份。
蒜头
蒜头尽管味儿常常被别人看不上，可是MM们还要多吃哦，要了解它是带有丰富多彩蛋白和维他命的食材，维生素D、B、C全是有利于肌肤护理和防衰老的，在其中的矿物也是大家人体的推进器，使我们的更为积极向上，是防衰老的有利方式。
东瓜
东瓜中也带有丰富多彩的维他命C，它但是美白皮肤和美白嫩肤的必需妙方，并且维他命C针对皮肤胶原和弹性化学纤维的形成具备非常好的推动作用，还能令肌肤处在滋养的情况，降低皱纹的造成，皮肤自然展现年青的风彩了。
水豆腐
水豆腐是非常好的蛋白质来源，多吃豆腐不但对人体有利，针对肌肤护理也是有非常好的实际效果的，它带有一种与众不同的植物性雌激素，能够协助女士营造更为极致的皮肤类型，防衰老的来临，是女性保养最好是的助手了。之上这种延缓衰老的食材全是一些平时可以吃到的食材，美容护理实际上并不会太难哦！
来源：七丽女性网
随机文章：