饮用咖啡天赋加点牛奶
喜爱饮用咖啡或是饮茶的MM，在健康饮品中再加上一点牛奶，能合理更改现磨咖啡、茶等健康饮品的化学结构，使黑色素无法粘附在牙表层，避免 牙齿发黑变黄。假如感觉味淡喝得话，那么就用塑料吸管协助食用吧，尽量避免让黑色素附在牙上。
多吃墨绿色蔬菜水果
多服用深绿色的蔬菜，如西兰花、西蓝花这些，这种都饱含矿物，能在牙表面产生一道防护膜，避免 牙掉色。并且也要多吃水果、梨、莴笋和红萝卜，根据咬合可推动唾沫代谢，降低口腔细菌，美白牙齿。
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牙美白小窍门如何美白牙齿牙黄应该怎么办美白牙齿方式
新鲜水果美白牙齿
用新鮮的草莓苗擦洗牙，3分钟上下再漱口清洗整洁。由于草莓苗中饱含碳水化合物和糖原，如不即便 消除非常容易对牙造成损害。月桂树叶和橘皮配搭用于刷牙漱口，也是非常棒的美白牙齿方式，能够使牙更健康洁白。
适度食用绿茶叶
要适度的食用绿茶叶，那样不但能维持一口气清爽，还能合理美白牙齿。绿茶叶中带有牙中必须的氟，而氟更是美白皮肤、固齿的关键化学物质，该化学物质和牙中的磷灰石融合，可以具有抑酸、防虫实际效果。
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来源：七丽女性网
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