延缓衰老食材：东瓜
推荐原因 ：东瓜中带有维他命C和蛋白，能滋润肌肤中胶原和弹性化学纤维，常常服用得话，不但能够美白皮肤，还能合理抵御前期皱褶的形成，令皮肤细嫩光洁。
延缓衰老食材：鱼类
推荐原因 ：鱼类中带有丰富多彩的维他命D和蛋白，非常容易被身体消化。能加强皮肤中的弹性化学纤维，并且还能够抵抗初期皱褶和黑斑。
延缓衰老食材：橘子
荐原因：在所有水果中，柑橘类是含抗氧化性成份最大的新鲜水果。一个橘子能出示一天需要的维他命C，提升 人体抵御病菌损害的工作能力。橘子能消除身体对身心健康危害的氧自由基，缓解人体的衰退全过程。
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延缓衰老食材：卷心菜
推荐原因 ：卷心菜中的维他命C和E的成分十分高，比西红柿也要空出三倍，具备较强的抗氧化性和延缓衰老的作用，另外饱含化学纤维，能让消化道维持年青魅力，而且协助身体排毒。
延缓衰老食材：西蓝花
推荐原因 ：西蓝花是延缓衰老的“的佳品”，含有丰富多彩的维他命C和胡罗卜素，它是抗氧化性最好是的成份，并且西蓝花還是抗癌食物哦，多吃对身心健康有益处。
延缓衰老食材：水豆腐
推荐原因 ：除开鱼类、虾类以外，水豆腐中也带有十分高的蛋白。并且，水豆腐还带有大豆异黄酮，它是一种合理的抗氧剂，可缓解衰退。常常服用豆制品，有利于提高身体的延缓衰老工作能力。
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来源：七丽女性网
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