美白牙齿食材一：葱蒜
看起来非常简单的火锅配菜葱蒜，实际上拥有 很好的美白牙齿作用，尽管吃了后口腔内部内会出现一些较为呛鼻的臭味，可这种食材中却带有强力的除菌化学物质，不但可以合理地消灭形变链球菌感染，还能让具有非常好保护牙齿的实际效果。
美白牙齿食材二：多吃高纤维食物
牙在咬合高纤维食物的情况下，膳食纤维可以磨擦牙，进而消除牙上残余的食材和滋长在牙表层的病菌，降低龋齿，另外针对美白牙齿也是十分合理的。
美白牙齿食材三：服用饱含维他命的食材
番茄、西兰花中带有丰富多彩的维他命，常常吃得话不但可以改进因为身体维他命C成分缺少导致的牙松、牙龈充血等牙床病症，另外还能美白牙齿，让牙展现出冰雪一样的情况。
美白牙齿食材四：新鲜水果美白牙齿
日常生活有很多的新鲜水果拥有 美白牙齿的实际效果，例如草莓苗、丝瓜、橘皮等，尤其是冬天的应季水果草莓苗，将一整粒草莓苗立即擦洗牙，了解草莓苗变为粘稠，随后用冷水漱口清洁刷牙漱口，那样草莓苗中的成份就可以迅速的美白牙齿，宛如牙漂白液般迅速。
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来源：七丽女性网
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