吃啥对皮肤白？小七强烈推荐的自然是新鲜水果啦！众多水果带有丰富多彩的维他命、矿物、膳食纤维素和黄酮类物质，可以营养成分人体，推动基础代谢，给你不经意间吃出漂亮。
护肤新鲜水果——青枣
作用：美白祛斑 保湿补水
青枣中带有水杨酸，可以操纵角质层体细胞内聚力，避免 黑色素沉积，合理除去或消除黑色斑。并且水杨酸可以进一步变软角质层，推动肌肤基础代谢，加快肌肤更新过程，让肌肤焕然一新。
护肤新鲜水果——iPhone
作用：调合面色
每一篇护肤食材上都会出現的iPhone，本次都不除外。iPhone具备补心益气的作用，可以改进面色，iPhone还能清除眼下细纹，让女士做到养颜美容的实际效果，使皮肤更为的潮湿漂亮。平时何不多吃些iPhone，相互配合护肤产品维护保养，相信未来朗诵你的肌肤会更好。
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护肤食材——杏仁
作用：延缓衰老
四大干果之一的杏仁，不但口感棒棒哒的，还具备预防传染病、防衰老的作用。而杏仁中带有丰富多彩的B类维他命，及其维生素D，能够预防夜盲症、干眼症等眼睛疾病，也算长命食材之一。
护肤新鲜水果——菠萝蜜
作用：降血压减肥瘦身护肤
菠萝汁百味美，带有丰富多彩的糖原、人体脂肪、蛋白，及其胡罗卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维素等。并能填补身体需要的所中原素，促进消化清除身体内毒素，改进皮肤干裂，清除黑斑。
护肤新鲜水果——枇杷果
作用：防衰老
枇杷果中带有糖分、铁、钙、磷、镁等多种多样身体必须的营养元素，也有胡罗卜素、新鲜水果酸、柠檬酸钠等，可以预防癌症，防衰老。可是脾虚泄泻者应禁吃，而且枇杷果仁不能吃，由于有害。
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来源：七丽女性网
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