五种对肌肤有益处的食材之姜黄
Mona Gohara，耶鲁大学医科院皮肤美容的临床医学副教授职称，强调你最爱的咖喱汁事实上会协助你抵抗皮肤病。为什么呢？原先咖喱酱那活力四射的淡黄色更是从姜黄中获取的姜黄素，它是一种强劲的抗氧剂，已被证实能抑止色素的生长发育。
五种对肌肤有益处的食材之咖啡碱
英国临床医学营养成分杂志期刊上的一项研究表明，一杯咖啡比一盒里边带有桔子和香蕉苹果的什锦水果包括的抗氧剂大量。另一项研究发现，带有咖啡碱的绿茶叶或绿茶可以避免 小白鼠免受太阳皮肤晒伤而且能够修补损害。而没有咖啡碱的茶就沒有这些方面的作用。
五种对肌肤有益处的食材之纯黑巧克力
纯黑巧克力填满黄酮类化合物、多糖类化学物质，这也是一种抗氧剂，有利于你的肌肤免遭紫外光的损害。此外，在一项科学研究中，法国科学研究工作人员发觉，纯黑巧克力中的黄酮类化合物、多糖类化学物质被证实还可以提升肌肤的环境湿度，提升肌肤的血容量！
五种对肌肤有益处的食材之杜蛎
这种看起来很恐怖的腔肠动物事实上带有令人震惊总数的锌，它有利于造就胶原。此外，杜蛎还带有丰富多彩的维生素D和硒，这种矿物对肌肤紧致毛孔有一个非常好的实际效果，使肌肤更紧实。
五种对肌肤有益处的食材之乌麦
乌麦含有单饱和脂肪和芦丁，这两者都可以使你的肌肤维持原来延展性，深感绵软。
来源：七丽女性网
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