长长痘的原因有很多，不仅仅仅清理脸部的难题，也有饮食搭配层面的难题。生活起居不必太过盲目跟风的去痘，要想去痘，能够 试着从饮食搭配层面调养，下列给你揭密合理的“抗痘饮食疗法”。
一、起痘不可以吃的食物
1.牛乳
对于青春发育期的女孩，脸上长痘跟每天喝牛奶有关系。有科学研究表明，一人每日喝二杯之上的低脂牛奶，脸部起痘的概率要高于平常人的24%，假如每日喝三杯之上得话，那麼起痘的概率便会提升32%，因此青春发育期的女孩少喝纯牛奶。
2、海产品
肌肤表面都较为薄，因此会很比较敏感，海鲜产品的食品类具备“发”的作用，会扩张脸上痘痘的伤处，使痛感加重，最重要的是，针对追求美丽的人而言，吃海产品脸上痘痘还会继续发红，危害美观大方。因此起痘期内不要在“火上加油”，回绝吃海产品。
二、起痘必须多吃的东西
1.去痘“鲜”锋：莴笋
并不是随意说的，《本草纲目》上都是有记述，莴笋具备聚集元精、除下积血等作用，另外可以协助皮肤清理污渍和除去肌肤植物油脂，有非常好的去痘降火工作能力。能消除痘痘造成的伤疤。仅仅吃芹菜的情况下要留意防晒隔离哟！因为它归属于感光性绿色植物。
2.抗痘饮食疗法：黑豆薏米仁山楂汤
所需原材料：黑豆、薏米仁、山楂果
作法：将黑豆、薏米仁、山楂果清理整洁之后，添加五百克的水，泡浸三十分钟后开枪烧开，直到锅内物品烧开滚翻数分钟后停战。不必掀盖在焖五分钟就可以服用。
作用：一日三次，协助防止痘痘类脸上痘痘的生长发育。
来源：七丽女性网
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