用苏打、食用盐刷牙漱口
用适当的小苏打粉 适当的食用盐1：1，随后加一滴薄荷精油或是食用橄榄油，搅拌均匀就制成了天然的洁牙粉了，用这一来替代美白牙膏刷牙漱口，每一个礼拜刷1次牙就可以了，假如太经常便会非常容易损害牙釉，那么就因小失大了。
饮用咖啡天赋加点牛乳
许多都喜爱饮茶，现磨咖啡，却不知道这二种健康饮品里边带有的化学物质会使牙齿发黄，在喝的情况下能够 适度的天赋加点牛乳进来，那样就可以协助更改现磨咖啡或饮品的化学结构，使黑色素不能够粘附在牙表层，避免 牙齿发黑变黄。
每餐刷牙漱口三十秒
漱口清洁这一方式既简易又便捷，在每一次进食以后用冷水漱口清洁三十秒，那样就可以有利于避免 食材黑色素造成的牙掉色，另外还能够消除口腔内部内的食物残留，维持口腔内部的清爽。
喝饮料汽水用塑料吸管
一般人到喝汽水的情况下很喜欢用玻璃瓶冲着喝，汽水里边带有的化学物质非常容易损害牙釉，在再加上小口的喝更为会造成牙掉色和龋齿，因此在喝这种饮品的情况下最好应用塑料吸管。
多吃墨绿色蔬菜水果
西兰花、西蓝花等墨绿色蔬菜水果里边含有的矿物可以协助在牙表层产生防护膜，避免 牙齿发黄。
权威专家还提议，也要多吃水果、梨、莴笋和红萝卜等，根据咬合可推动唾沫代谢，降低口腔细菌，协助牙齿美白。
来源：七丽女性网
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