禁止吃夜宵
如果不要想在早上起来，始终都撑着一双黑眼圈和浮肿的脸得话，那麼临睡前两个小时一定要憋住进食，尤其是含盐份高的食材。此外，临睡前一小时，不必饮水，水喝的多也易导致祛眼袋和脸部浮肿。
细心去卸妆并洗2次脸
要是化了妆，就一定要去卸妆，带著妆面入睡，相当于皮肤自尽，脸部的妆面会在睡眠质量全过程中腐蚀着皮肤，不但会造成祛眼袋和浮肿，还易阻塞皮肤毛孔，起痘和闭口粉刺。没画妆，也不必忘记了洁面，每日早中晚各一次是必做的皮肤护理。
给双眼一定咖啡碱
要想减轻眼周浮肿，改进黑眼圈眼袋，应用茶袋敷眼，冷敷热汤勺等，这尽管全是小偏方，但言之有理可寻，茶袋中的咖啡碱有收拢毛细血管的实际效果，能改进黑眼圈眼袋的色素沉着。
做个临睡前小健身运动
每日在临睡前，坚持不懈3－5分鐘的小健身运动，以出汗少为前提条件。临睡前屈膝，直至腿麻了放出来，随后敲敲胆经、拓宽压筋、上空踩自行车、后踢式，既能瘦腰减大腿，也可以加速人体血液循环系统，可改进人体浮肿状况。
来源：七丽女性网
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