延缓衰老——8杯水不可以少
衰退最先反映在脸部，因此美容养颜是大家最先要做的事，身体排毒最有效的方式 便是饮水，饮水不 仅能确保身体的水份，还能让皮肤水嫩嫩的，因而，延缓衰老的第一步便是补水保湿的，水份仅有充裕了，才可以唤起熟睡的皮肤。
延缓衰老——清洁肌肤
尘土会导致皮肤毛孔的阻塞，毛囊堵塞会造成脸上痘痘、闭口粉刺的渐生，因而皮肤会慢慢的脆化，假如你忽 视了皮肤的清除，那麼你也就错的离谱了，清洁肌肤除开用洁面乳以外，还能够采用清理的补水面膜，给你的清理的全过程中，锁定皮肤的水份。
延缓衰老——饮食搭配黄豆
黄豆中的大豆卵磷脂又被称为雌激素食物，多食黄豆有益于消化道的消化和吸收，也可盈润肌肤，它能够 协助三十岁之上的你调整雌激素不够的缺点，改善肤质水份，让肌肤维持延展性。
延缓衰老——饮食搭配蔬菜水果
1、桂圆肉：能抑止与衰退有密切相关的脑B型单胺空气氧化特异性。
2、西兰花：包括的维他命可以阻拦人体內部的空气氧化。
3、姜片：姜辣素的抗氧化性功效比现阶段用以食品类的众多抗氧剂更有实际效果。
来源：七丽女性网
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