每日喝2-3杯绿茶叶
绿茶叶中带有丰富多彩的维生素D原，他们吸进去到身体后，会快速的被消化吸收变为维生素D，电脑上一族的MM常常喝不但能够 抵挡电脑上的强力辐射源，还能够保护你的眼睛视力，让皮肤和人体都更为身心健康。假如讨厌和绿茶叶，那麼能够 喝普洱茶、黄菊花茶、白牡丹茶等，实际效果全是十分非常好的。
没有电子计算机前入睡
来到午睡的情况下，或是是疲劳的情况下，很多人都喜爱趴到电脑前面小歇一下，实际上那样是很不健康的作法，由于长期性趴到显示器前入睡，电脑键盘和电脑鼠标也会释放出辐射源，对人体和皮肤都是有非常大的危害，即便 你关闭了显示屏，辐射源仍然存有，假如确实是要歇息，那麼能够 将电脑上彻底待机，那样才可以更为身心健康。
饮食搭配调节
常常应对电脑上的大家，在饮食搭配上能够 多吃一些胶原的食材，例如猪肉皮、黑木耳等，他们能够 协助皮肤迅速、深层的补水保湿，也要记牢多饮水，少喝数次的方式 ，自然一些蔬菜水果也是务必要摄入的，那样在多管其下的功效下皮肤才会更为盈润嫩白。
必需隔离乳
电脑上一族的MM，隔离乳是必需的物品，由于子辐射源会组成对皮肤细胞的损害，让氧自由基日趋活跃性，导致皮肤氧气不足，而隔离乳看起来薄薄一层，却能为皮肤产生无尽的身心健康，它能够 阻拦皮肤与尘土的触碰，在皮肤与外部的尘土间搭起一道天然屏障。
来源：七丽女性网
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