注意牙残余物
大伙儿会发觉，在吃了物品后牙的间隙间会出现很多残余物，而这种残余物便是危害牙的罪魁祸首，无论是想美白皮肤還是让口腔健康，必须注意这种残余物，将他们消除了不但牙更为身心健康，看起来也会看起来更白一些，此外要记牢清理牙床，最好二天清理一次，那样牙会更为身心健康。
咬合水果蔬菜
水果蔬菜好似纯天然的软毛牙刷般，如果你用餐的情况下，吃一些脆生生的蔬菜水果能够 降低食材黑色素的残余，例如莴笋、红萝卜等，或是还可以全力的咬合iPhone那样表面硬实的新鲜水果，常常服用得话能够 让牙在磨擦中没去危害牙釉质。
咬合麦芽糖醇
麦芽糖醇带有天然的甜味素，餐后吃一粒，能够 合理避免牙斑菌，而且也有均衡口腔内部ph酸碱度的功效，进而合理推动唾沫的代谢，要了解唾沫但是纯天然的清洁液，我们可以彻底运用它来清理牙间隙的沉渣，所以说餐后吃一粒是十分有协助的。
柠檬水刷牙漱口
追求美丽的MM都了解，青柠檬拥有很非常好的美白皮肤功效，而它功效于牙都不除外能够 美白皮肤，先将青柠檬榨出汁，随后用软毛牙刷或是沙布等輔助物沾取柠檬水对牙开展清理，你能发觉实际效果超赞，而且青柠檬中的VC还能够具有结构加固牙齿的作用。
来源：七丽女性网
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