1、多吃猕猴桃和皮肉
肌肤在无法得到充足睡眠质量的状况下，会造成 水份外流过快，皮肤越来越黯淡无光，此刻仅有宜多吃有维他命C和胶原的食材，那样才可以有益于肌肤维持延展性。皮肉中的胶原成份高，因而能够 多吃哦。
2、自做玫瑰花洗脸液
中医学觉得，玫瑰花具备活血化瘀散淤、改进脸色的功效。可将20克玫瑰渗入5升醋中，置放一周后，取其渗沥液，每天早中晚取一勺放进洗脚水中洁面，长期性坚持不懈能使皮肤越来越白里透红、有光泽度，也能用玫瑰花泡茶、煮粥、熬汤。
3、食盐水抢救皮肤颜色
假如经常熬夜后察觉自己的皮肤颜色不大好，能够 应用食盐水敷面，先把适当盐放入开水中融解，随后将纯棉毛巾放到水里淋湿，放到脸部敷3分钟，反复几回就能改进面部苍老的模样。
4、应用中药材调理
假如经常熬夜后皮肤颜色不太好，能够 应用川芎、枸杞子等中药材来调养，川芎补血补气活血化瘀，还带有丰富多彩的营养元素，枸杞子滋补养生肾脏，具备延缓衰老、美容护肤的实际效果。
来源：七丽女性网
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