东瓜
春天的东瓜，爽口又香甜，而且也有美白皮肤的实际效果哦，东瓜是很非常好的美容护肤上品，这是由于东瓜的内瓤中带有丰富多彩的氨酸、尿酶、维他命和营养元素等，MM们能够 每日应用东瓜推拿面部，还可以用东瓜瓤经常清理脸部，让脸部的皮肤越来越更为细嫩，针对降低雀斑也是有一定的功效哦。
马铃薯
大家都只了解马铃薯中带有许多的木薯淀粉，可是不清楚实际上马铃薯也是美白皮肤的上品吧，马铃薯中带有很多的B族维生素、甲基纤维素、蛋白等营养元素，这种成份针对女士肝脏排毒拥有十分关键的功效，里边的维C也有美白皮肤的功效，给你身心健康嫩白。
萝卜
萝卜是最常见的蔬菜，无论你是直接生吃還是熟吃都能够，常常应用能够 推动胃肠的消化吸收，提高胃口，并且萝卜中带有丰富多彩的维他命C，是非常好的抗氧剂，能够 抑止色素的转化成，给你的皮肤更为嫩白细致。
丝瓜
丝瓜是传统式的美容养颜的佳品，能够 推动身体的基础代谢，排出来内毒素，而且丝瓜中带有比较丰富的维他命C，能够 具有美白皮肤，维持皮肤延展性，抑止色素产生，春夏季常常服用得话，能够 有利于解决发炎，抑止糖原的化学物质转化成人体脂肪，是非常好的食材。
来源：七丽女性网
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