清理
平常怎样清理脸部，头颈就需要怎样清理，可应用洗脸乳将头颈表层的尘土做一个清理。按时脸部去角质，提议应用头颈专用型脸部去角质商品，由于头颈沒有植物油脂腺，肌肤也薄，不宜应用太过油腻感的商品，宜用细腻的脸部去角质的商品，以螺旋式技巧由下往上揉搓推拿，头颈靠耳背的皮肤还要还记得清理、脸部去角质。
颈霜 颈膜
应用紧实颈霜，与肌肤护理的程序流程同样，先用润肤水（不有酒精含量）擦抹皮肤，随后再擦抹颈霜，配搭适度的推拿。
应用颈膜，一周一次，头颈专用型的补水面膜。除此之外也可以自做颈膜，生鸡蛋加上木薯淀粉、纯蜂蜜调为糊，匀称的擦抹在头颈，约30分鐘后，用冷水清洗整洁。
推拿 医护操
颈部按摩是防止头颈松驰的好方法。需先将下颌微抬，用无名指、中拇指、右手无名指由近颈部的部位刚开始，由下往上放柔和的幅度推拿到下颌处，从下颚处按至耳背处，随后从耳背下降至颈部处，加速血液循环系统，活跃性淋巴结节身体排毒。
医护操的技巧：将颈部往前后弯折，往前要抵达胸骨处，向后应维持与路面的平行面，总得来说要彻底屈伸颈部；随后再上下两边更替旋转，促使侧边全身肌肉获得屈伸，多方位的健身运动到颈肌。
来源：七丽女性网
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