1、最先将两手抬起，拇指按着太阳穴位置，轻闭眼睛开展推拿，在推拿的全过程中滞留5秒，不断开展15次的推拿。
2、随后在眼眉的正中间、眼瞳的上边部位，用两手的无名指在眼眉处用划圈的方法开展推拿，姿势柔和，直至推拿到眼眉处觉得发烫才行。
3、然后用闭紧眼睛，用两手的无名指在双眼下眼皮处开展推拿，目光与眼圈外缘中间是承泣穴的部位，用柔和的方法在这里推拿30下就可以。
4、再睁开眼，在眼尾两侧一指肚的凹处瞳子髎穴用两手无名指指肚推拿，而且做柔和的提拉紧致状，坚持不懈推拿20次就可以。
5、最终用拇指和无名指的指肚，以转圈的方法对坐落于目眼角内眦角稍上边凹处的睛明穴开展推拿，每日应该始终坚持每2钟头推拿一次，就可以。
来源：七丽女性网
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