肤色暗黄
长期熬夜肌肤中的水份和营养元素都是会太过外流，造成 血液循环系统下降，基础代谢减缓，尤其是在经常经常熬夜后，皮肤黯淡、变黄，欠缺风彩，加快脆化。
方式 ：
多吃猕猴桃和皮肉
肌肤在无法得到充足的睡眠质量时，会出現水份和营养物质过多外流，平常多补充营养元素C和胶原是十分必须的，可提高肌肤的延展性和光泽度。奇异果维他命C丰富多彩，生猪肉中胶原成分高，全是肌肤喜欢的食物。
自做玫瑰花洗脸液
中医学觉得，玫瑰花中有活血化瘀散淤，改进脸色的功效。可将20G的玫瑰渗入5升醋中，置放一周后，取其渗沥液，每天早中晚取一勺放进洗脚水中洁面，长期性坚持不懈可使皮肤变的白里透红、有光泽度，也能用玫瑰花泡茶、煮粥、熬汤。
灵活运用中药材调理
川芎中带有补血补气的成份，颇具丰富多彩的营养元素，可以营养成分皮肤，枸杞滋补养生肾脏，具备延缓衰老，护肤的实际效果，熬汤时可添加适量的川芎、羌活、紅花、熟地黄、桃仁、玫瑰、枸杞子、何首乌等中草药材，既能调理内分泌，又能益气养血美容养颜，每星期应喝2－3次。
食盐水抢救皮肤颜色
假如经常熬夜后察觉自己的脸色苍老，害怕见人，能用食盐水敷脸。将一小撮的盐放进开水中融解，随后再用一条小方巾放进食盐水中浸湿，对面部敷脸3分鐘，反复几回，可改进苍老容貌。
黑眼圈眼袋
经常熬夜的人人体生物钟错乱，持续用眼过度，导致眼部皮肤血夜不循环系统，长期的循环系统不畅易产生黑眼圈眼袋、祛眼袋。
方式 ：
枸杞明目茶
枸杞有养肝明目的实际效果，针对减轻眼周疲惫、发干有非常好的实际效果。抓一小把枸杞、3－4料大枣放进杯里，以沸水冲调，能够减轻经常熬夜后附加的口干口渴、牙龈肿胀的状况，再加几枝贡菊实际效果会更好。
眼部按摩手法
推拿眼周的丝竹空穴、太阳穴位置，可缓解经脉，加快血液循环系统，推动黑眼圈眼袋的消除，提议每日早中晚轻轻地的推拿按摩。
迅速清除法
将2片新鮮的黄瓜切片敷在眼部，坚持不懈10分鐘，清除黑眼圈眼袋的实际效果非常好，也能用小毛巾浸湿凉水，揉成8成干，伸缩成长条状放置眼睑上。
多吃清热去火的食材
鹅肉、鹅蛋、黑豆、藕、荸荠、东瓜、莴笋、丝瓜、黄瓜、茄子、藻类、香蕉苹果、梨、柿子饼、柑橘、桑葚子等，全是清热去火的上品，日常饮食中何不选取食。
来源：七丽女性网
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