多喝水、饮冷水
假如说林青霞美容养颜窍门是多喝水，那麼西班牙电影明星索非亚·欧帆肌肤护理之道更加实际，每日喝上8杯水。维持一定的每天喝水量，不但能合理地改进人体的基础代谢和血液循环系统，推动身体新陈代谢物质的代谢，并且 可调整肌肤的pH值，保持表皮层的平稳。因而切不可等口干人体参加少水数据信号时，才想起饮用水。
吸引水，锁定水
无论是身体每日必须饮水，皮肤还要每日的补水保湿，但有时候多补水保湿或是是补水保湿太过多也非常容易造成 水份外流，可要如何补水才可以保湿补水，关键取决于由无机物 盐所组成的晶体渗透压和蛋白所组成的血浆渗透压，因此 补水保湿除开多喝水，还应留意配备有效的营养与膳食构造，需多填补含骨胶原蛋白、粘多糖、大豆卵磷脂、维他命、矿 化学物质丰富多彩的食品类，以改善肤质的营养成分，提高肌肤的蓄水工作能力。
淋浴补水保湿
饮水是一种补水保湿的方法，但在生活起居中，淋浴也是一种补水保湿的方式，倘若全身上下肌肤中，眼周肌肤就更为柔弱、很容易少水和干躁，因而应给予尤其的医护。另一方面因为手脚位置杜绝心血管，血液循环系统相对性较差的原因，四肢的肌肤更干躁、更必须维护保养。浴后选用天然精油开展全身上下的肌肤推拿，一方 面擦抹能将肌肤表层的水份密闭式封藏起来，另一方面技巧推拿能清除神经系统的焦虑不安、推动血夜和淋巴系统，使皮肤活力四射。
冼澡慎重用补水面膜
在诸多必须补水保湿的重要中，脸部的水份是更为关键的，由于脸给人的第一觉得，假如太干躁给人印像也会十分差。倘若你一直在填满蒸气的淋浴室敷补水面膜补水保湿得话，不仅会让补水面膜中的成份被迅速消化吸收。但洗澡的时候，不强烈推荐应用水晶果冻型、脱离型补水面膜开展补水保湿，由于他们不但不容易让水份被肌肤消化吸收，反倒会让皮肤更干躁，提议洗澡的时候应用日霜型补水面膜。
来源：七丽女性网
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