青柠檬
青柠檬含有维他命C，能够推动基础代谢而且延缓衰老、美白祛斑、收敛毛孔，还能够变软你的角质层薄给你的皮肤更有光滑度，可是肯定不能用干柠檬片敷面，自然睡觉前敷一下就入睡是能够的，由于青柠檬是感光食物，假如触碰的光源，很有可能去黄美白就废止了。
番茄
番茄是很非常好的美白食物，由于含有抗氧剂，因此在防晒隔离的另外也具有美白皮肤的实际效果，不必认为秋天就沒有紫外光哦，秋天的气温尽管阴雨天比较多，可是紫外光是不容易由于太阳光沒有显现出来就消退的，每日摄取16mg番茄红素，可将皮肤晒伤的危险系数降低4成，而熟番茄比直接生吃实际效果更强。
草莓苗
草莓苗属果实，糖份达到6%-10%，并含多种多样水杨酸、维生素及矿物等，可提高肌肤延展性，具备美白和滋养保湿补水的作用。此外，草莓苗较为合适于油性肌肤，具备除油、洁面的功效。
干果
干果中带有的不饱和脂肪对肌肤很有益处，可以从内到外变软肌肤、避免皱褶，另外保湿补水，让皮肤看上去更年青。干果中带有的维生素E，不但能降低和避免肌肤中脂褐质的造成和堆积，还能防止脸上痘痘。
丝瓜
丝瓜带有丰富多彩的无机盐和一定总数的胡罗卜素、维他命C、维生素b21、维生素b22、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。常常服用丝瓜，能清除黄褐斑、美白肌肤。
全谷物
吃得愈粗、肌肤愈细，全谷物带有很多维生素b2群及E，全是帮肌肤增加抵抗力及还原工作能力的关键营养元素。
菠萝蜜
菠萝蜜归属于新鲜的热带水果，其丰富多彩的维生素不但能消除面部斑点，使肌肤盈润、全透明，还能合理除去角质层，推动皮肤基础代谢，肌肤展现身心健康情况。
iPhone
苹果营养丰富多彩，是一种普遍应用的纯天然美容产品，被很多追求美丽人员誉为美容护肤的佳品。iPhone中带有0.3%的蛋白，0.4%的人体脂肪，0.9%的膳食纤维和各种各样矿物、芳香醇类等。其所含的很多水份和各种各样保湿补水因素对肌肤有保湿补水功效，维生素C能抑止肌肤中色素的沉着冷静，常吃iPhone可消除脸部黄褐斑及雀斑。
来源：七丽女性网
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