一、防止触碰过敏原
要想避免 过敏的最好是方法便是降低触碰，出门时尽可能搞好安全防护。易皮肤过敏的人要少日晒，少到生态公园等蜂花粉、飞絮较多的地区去。以前经历紫外线过敏、季节性皮炎的症状的人，要留意尽量减少太阳照射，不必应用偏碱的护肤品和肥皂。
二、最必须留意的事
1. 不可以搔抓，不宜开水及香皂擦用，如确实瘙痒难耐时，能用冷纯棉毛巾适度冰敷一下。防止不光滑领口或羊毛绒化学纤维纺织品的磨擦，避免 乱用刺激强的外敷药，忌食辛辣食物含有刺激性的食物。
2.摆脱心烦气躁，心神不宁，失眠症等欠佳精神实质要素。
3.应停止使用全部的护肤品，让肌肤有缓存的時间，假如平常就应用低敏性护肤产品便可再次应用;如果是第一次或有时候产生比较敏感状况，而平常又不应用低敏感度护肤品，那麽就需要挑选具备消肿镇定功效的肌肤专用型护肤品。
4.慎重应用清理类补水面膜，能够 啫喱膏状的保湿补水补水面膜替代。水杨酸的美白皮肤补水面膜会加快角质脱落，让偏薄的皮肤更敏感，不建议在过敏时应用。
三、保湿补水很重要
敏感度皮肤尤其敏感，当肌肤欠缺水份时，尤其非常容易出現干躁、蜕皮乃至过敏的状况，为了更好地避免 皮肤过敏产生，一定要提升保湿补水工作中。目的性地搞好平常肌肤护理工作中，如肌肤常常泛红有烧灼感，要用纯棉毛巾冰敷，再用柔和润肤露匀称擦抹，肌肤易蜕皮者，可适度推拿，相互配合纯棉毛巾敷热，再擦抹较滋养的肌肤护理。
四、提升维他命的摄取
过敏的病人要多吃下列含有维他命的水果和蔬菜，禁吃油腻感、刺激性、辛辣食物的食材。
1.维生素b2群，每日服食3次。维生素b2群是肌肤身心健康及血液循环系统一切正常需要之物，并能协助细胞再生。
2.海带丝，每3天锭，海带丝是修复机构所必不可少的矿物。
3.维他命F，可促进肌肤有光泽度。
4.维生素E，每日400Iu，渐增，能够 减轻肌肤骚痒及干躁。
5.锌每日100毫克(勿超出此量)，能够 协助机构还原。
6.维生素D溶剂能够 使肌肤光洁，防止皮肤干。
7.维他命D可协助机构修补。
五、加强皮肤的抵抗力
吃一些能提高皮肤抵抗能力和莹润度的食品类，宜多吃丰富多彩维他命和矿物的水果蔬菜，也有红枣、川芎、猪脚汤这类补血补气、补胶原的食品类。沒有标准得话立即吃含有这种原素的保健品也是能够 的。那样是为了更好地总体提高人体和肌肤的抵抗能力，减少比较敏感的产生概率。
六、肌肤的清理
敏感度干躁皮肤有时候会出現比较严重比较敏感，这时候连水和泡沫塑料都不可以触碰，因此要用擦洗来替代清理。针对很在乎脸部污渍可否清理整洁的人，提前准备一瓶擦洗用的柔肤水是很重要的。此种类皮肤因不可以用劲揉搓，应用画妆水流量相对性要多一些。
七、维持规律性的日常生活
医治或防止过敏都必须留意，日常生活务必有规律性，维持充足的睡眠，不要熬夜，最迟也得11点前入眠。此外要积极主动的报名参加锻炼身体，增前人体的抵抗力，以防引起病症。
来源：七丽女性网
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