美白牙齿最基础的标准：
1.恰当的平时刷牙方法
每日用上十分钟刷牙漱口，早中晚各五分钟。如果有标准得话，刷牙漱口以后应用牙线棒清理牙齿缝隙。每过大半年到一年到技术专业的定点医疗机构清理牙，由于一些地区是软毛牙刷所到不了的。
2.进餐后要漱口清洁
进餐后口腔内部内的酸碱性会提升造成牙被浸蚀，汽水危害会翻倍。进餐后能够 应用温开水或者清茶漱口清洁，降低食物残留和病菌腐蚀牙的伤害，还可以嚼麦芽糖醇泡泡糖，根据咬合姿势提升唾沫代谢，中合口腔内部的酸碱性。
3.多饮水
身体70%都由水份组成而，多饮水不但可以维持身心健康，还可以刺激性唾沫代谢，中合酸碱性、消灭病菌，提升口腔内部中的洁净度，抵制病菌的滋长。
美白牙齿小技巧：
1.香薄荷保护牙齿
香薄荷能够 前去镇压口腔内部中刺鼻的一口气，香薄荷带有的烯类，可以根据血液循环系统抵达肺脏，让吸气清爽。香薄荷还能减轻牙龈疼痛，抵制病菌滋长。相互配合添加了香薄荷成份的美白牙膏，美白皮肤更为轻轻松松。
2.过氧化氢洁牙
将苏打和双氧水以2：1的占比混和当美白牙膏应用，或是能够 拿手或者薄布立即沾取氧化氢水溶液擦抹在牙上并轻轻地擦洗，能够 起美白皮肤功效哦。
3.补钙补锌
多吃一些带有丰富多彩优质蛋白质的食材，能够 够均衡口中的ph酸碱度，降低口腔细菌滋长，不但可以降低龋齿，还能够够提升优质蛋白质，保护你的牙。此外，墨绿色蔬菜水果及其iPhone、梨和红萝卜还可以多吃，根据咬合姿势能够 代谢大量的唾沫，爱牙护齿，而在其中的矿物可以在牙表层产生防护膜，防掉色防龋齿。
4.爱牙护齿的常见问题
①挑选食材的色调宜浅不适合深，要降低黑色素滞留在牙表层；
②可以吃点葱姜蒜姜，它可以在口腔内部内除菌消肿，假如讨厌这类味儿，能够 应用浅绿色茶漱口清洁；
③喝饮料汽水的情况下尽可能应用塑料吸管，不必让有害物触碰到牙。
来源：七丽女性网
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