1、红菜头：红菜头归属于深色系的健康蔬菜，红头菜能够 刺激性淋巴循环加快新陈代谢，促使体细胞新生儿，还能促使血夜中的血红蛋白浓度的携氧工作能力提升至原先的4倍，养住嫩白皮肤，清除黯淡无光的不幸，另外也可以协助皮下组织皮肤的延展性，降低人体脂肪的存储量。
2、黑芝麻粉：经常熬夜、喝酒等不规律性的生少对肌肤和人体的损害全是具大，黑芝麻粉具备修复皮肤光泽度和延展性的作用，包含要体中所务必的不饱和脂肪、酒酸、碳水化合物、矿物和甲基纤维素，这么多的皮肤所必须的营养元素都集中化在小小颗粒物中，因而，每顿饭都必须吃一点。
3、生榨椰子汁：不论是毛绒绒還是光溜溜、郁郁葱葱的椰子鞋，他们的汁液全是很好的纯天然健康饮品，特性柔和，清润甘醇，含糖原、人体脂肪、蛋白、维他命和很多的身体务必的营养元素，常常食用，益人力气，填补细胞内液，扩大血夜容积，滋养肌肤，有益于焕颜美容护肤。
4、青柠檬：青柠檬中含有维他命C，具备除去脂溶性的内毒素和产能过剩的生长激素，乳状液人体脂肪，具有减轻闭口粉刺的病症，改善肤质的油亮泛滥成灾，有利于维持皮肤的水份，柠檬皮中带有黄酮类化合物、多糖类的柠檬苦素，它能够 杀掉口腔内部和肠胃中的危害病菌，避免 病菌而滋长的痘痘。
5、番木瓜：番木瓜中带有丰富多彩的维他命是，一个番木瓜充足身体所需维他命C二天的量，另外也可以紧致、调亮肌肤；带有的维生素A化学物质，可推动体细胞的新陈代谢作用，实际效果类似视黄醇；还带有多种多样胃蛋白酶、木瓜蛋白酶，有利于减轻皮肤的发炎，消除有红血丝。
6、南瓜籽：冬瓜是一种美味又好玩儿的瓜，它的種子也是精粹食品类，含有锌、维生素E、Ω－3油酸，可协助细微创口的痊愈，填补营养物质也可以调理皮肤，去斑的实际效果也非常好。
7、卷心菜：带有原花青素，具备抗氧化性的作用，有利于降低皱褶转化成和黑色素的沉定；其维生素C是一般的翠绿色卷心菜的6倍，更奇妙的是还带有萝卜硫素，具备防癌、身体排毒的实际效果。
来源：七丽女性网
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