简易合理饮食疗法祛痘的方法 吃对食材甩开脸上痘痘

多吃豆类食品

平常多吃豆类食品的食材,豆类食品中含有维生素b22,也有保持免疫功能的维生素B6,具备抗氧化性实际效果的维他命C,值得一提的是,也有推动细胞生长的锌和具备清肠排毒功效的食物纤维,每日吃点豆类食品,对预防脸上痘痘有非常大的协助。

喝花茶

花茶但是肌肤护理的最好健康饮品,不但能填补水份,还能美容养颜护肤。具备去痘作用的花茶有很多,如玫瑰果,其维他命C的成分比较丰富,有预防脸上痘痘的功效。也有金盏花茶,有利于皮肤身体排毒,推动基础代谢。薄荷茶具备身体排毒除菌的作用,除痘痘十分合理。

绿豆薏仁汤

黑豆和薏米仁都具备清热去火的实际效果,对预防脸上痘痘十分合理。提前准备黑豆和薏米仁各25克、山楂果10克,放进冷水中泡三十分钟后烧开,烧开后数分钟就可以停战,再焖15分钟,可当奶茶。每天熬一份。

海带绿豆汤

提前准备海带丝和黑豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰6克,老红糖适当。先将玫瑰用沙布包好,与海带丝黑豆同煮,煮开后捞起来玫瑰,添加老红糖就可以。

薏米仁海带丝双仁粥

提前准备薏米仁、枸杞子、桃仁各15克,海带丝、甜杏仁各10克、黑豆20克、梗米80克。先将桃仁和甜杏仁用沙布包好,自来水煮几分钟,取液汁,再添加薏米仁、海带丝、枸杞子、梗米同煮。煮至粥妆就可以。具备清热去火、降火消肿、养阴润肤的作用。

来源:七丽女性网