多吃豆类食品
平常多吃豆类食品的食材，豆类食品中含有维生素b22，也有保持免疫功能的维生素B6，具备抗氧化性实际效果的维他命C，值得一提的是，也有推动细胞生长的锌和具备清肠排毒功效的食物纤维，每日吃点豆类食品，对预防脸上痘痘有非常大的协助。
喝花茶
花茶但是肌肤护理的最好健康饮品，不但能填补水份，还能美容养颜护肤。具备去痘作用的花茶有很多，如玫瑰果，其维他命C的成分比较丰富，有预防脸上痘痘的功效。也有金盏花茶，有利于皮肤身体排毒，推动基础代谢。薄荷茶具备身体排毒除菌的作用，除痘痘十分合理。
绿豆薏仁汤
黑豆和薏米仁都具备清热去火的实际效果，对预防脸上痘痘十分合理。提前准备黑豆和薏米仁各25克、山楂果10克，放进冷水中泡三十分钟后烧开，烧开后数分钟就可以停战，再焖15分钟，可当奶茶。每天熬一份。
海带绿豆汤
提前准备海带丝和黑豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰6克，老红糖适当。先将玫瑰用沙布包好，与海带丝黑豆同煮，煮开后捞起来玫瑰，添加老红糖就可以。
薏米仁海带丝双仁粥
提前准备薏米仁、枸杞子、桃仁各15克，海带丝、甜杏仁各10克、黑豆20克、梗米80克。先将桃仁和甜杏仁用沙布包好，自来水煮几分钟，取液汁，再添加薏米仁、海带丝、枸杞子、梗米同煮。煮至粥妆就可以。具备清热去火、降火消肿、养阴润肤的作用。
来源：七丽女性网
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