经期前
经期前一周遭受身体生长激素的危害,是皮肤情况最烂的阶段。因为受身体雄性荷尔蒙的危害，皮腺的代谢都是会较为充沛，造成植物油脂过多，皮肤丧失全透明感，并且非常容易长粉刺，因此 把握肌肤保养方式，务必提升肌肤的清理，除去过多的植物油脂。保湿补水是不可或缺的，提升保湿补水，不仅可变软角质层，降低痘痘，还可以提升肌肤光泽度，改进经前皮肤暗沉的难题。除此之外还必须搞好防晒隔离工作中。
经期中
经期中，人非常容易疲倦，肌肤也大部分失去纯天然的天然屏障，敏感度提高，对外部的安全防护工作能力很差。生理期体温减少，基础代谢工作能力变弱，很多身体废弃物没法立即排出来，不但使皮肤皮肤暗沉，面颊两边皮肤也非常容易干躁，也非常容易起痘。因此 经期肌肤保养是十分必需的。
生理期非常容易出現过敏症状，因此 应防止应用过多的护肤品，尽可能应用不容易造成过敏症状的护肤产品和护肤品。洁面时，可采用控油洗面奶，再用冷水清洗，以彻底消除皮肤表面的角质层体细胞和头发毛囊最深处的污渍，是肌肤保养最基本的流程。次之平时的维护保养能够 采用具备保湿补水功效的面霜，临睡前能够 敷一小时补水面膜，敷完后轻轻地敲打面部消化吸收。
经期后
经期后，身体雄激素代谢最充沛的阶段，雄性荷尔蒙量增加，皮肤胶原纤维功效活性，肌肤越来越有延展性，颇富光泽度，面色好，肌肤情况平稳，是皮肤基础代谢最迅速、消化吸收营养物质最好是的情况下。这段时间能够 胆大应用高质量的护肤产品，以提升皮肤的滋养与光洁。给与皮肤深层次的滋养。
最终，生理期在饮食搭配上边也必须加多留意，忌讳辛辣食物饮食搭配，冰冷的物品还要少吃，另外还要歇息好，防止过度疲劳。
来源：七丽女性网
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