抗衰老食物之干果
核桃仁、松籽、大棒、花生仁、白芝麻这种干果的食材果干中含有维生素E，它是一种合理的抗氧剂，可避免 身体不饱和脂肪的太过空气氧化，避免 肌肤太早出現老人斑（寿斑），也可合理地阻拦深褐色素在肌肤中堆积，避免 脸部出現深褐色花纹、软斑；维生素E还具备推动细胞分裂、再造、减缓体细胞衰老、修复肌肤延展性的功效。
延缓衰老食材之海带丝
海带丝是一种普遍的海洋食品。在各大超市和销售市场都是有卖的。海带丝含有含铁，能够 预防贫血，让人皮肤颜色白里透红漂亮，并能预防缺铁性脱发；带有丰富多彩的碘，可防““粗脖子”病，还能推动基础代谢，使人体细胞的升级速率加速，人也看起来年青而容光焕发。
延缓衰老食材之鲜红枣
鲜红枣，带有很多VC，它能合理的抗氧化性，再使肌肤维持延展性的另外，还能够阻拦色素的产生。平常多吃一些含有维他命C的新鲜水果、新鲜水果，少吃盐，可使沉着冷静的色斑减低或消退。
延缓衰老食材之猪肉皮
猪皮、猪蹄、猪尾中，带有很多的胶原和原蛋白，在维持您肌肤润泽圆润的另外，还不必担心过多人体脂肪会令人肥胖症。猪皮的这类护肤美容功效，早在几千年前的汉朝，名中医张仲景的《伤寒论》中就会有记述：“猪肤有和气血、润皮肤”的功效，“令美少妇食之，可防衰抗衰老。”
来源：七丽女性网
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