很多人一说到美白皮肤便是惦记着去买护肤产品或者吃一些滋补品，可是实际上美白皮肤沒有那麼不便的，蔬菜水果也可以帮上你哦，并且护肤产品的美白皮肤是短暂性的，蔬菜水果的去黄美白确是永久性的，并且是全身美白哦。
萝卜
萝卜中带有很多的维他命C，而这类化学物质能够 给你的肌肤越来越嫩白起來，维他命C能够 抑止住色素的生成，阻拦人体脂肪出現空气氧化的状况，长期性吃白萝卜得话能够 让肌肤越来越嫩白鲜嫩。
扁豆
扁豆中常含的丰富多彩维生素D，能够 从内往外的清除色素，具有皮肤美白的功效，平常做饭的情况下放上一些扁豆一起煮是非常好的念头。
红萝卜
红萝卜被称作“美白皮肤的佳品”，由于红萝卜带有很丰富多彩的阿拉伯胶化学物质，能够 在人体内和汞融合，使身体里的危害成份得到清除，皮肤看上去更为细致白里透红。
菌类
蘑菇营养是很丰富多彩的，含有蛋白和维他命并且脂肪率极为的低哦，多吃蘑菇能够 刺激性女士的雌性激素代谢，抵御衰退的难题。
来源：七丽女性网
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