衰退的特点：
一是面部松弛，二是造成皱褶。这两个特点都是由于人体里的胶原降低引发。胶原不但具备美容护肤作用，身体的人体骨骼和全身肌肉也靠它支撑点，一个人的身体假如带有丰富多彩的胶原，不但皮肤润泽、人体骨骼健硕，连秀发都能看起来更明亮、更坚韧。所以说，人体内胶原充足是否尤为重要。
填补胶原菜谱
一、大豆花生仁炖猪皮
原材料：大豆、花生仁、猪皮、八角、生姜、米酒、盐。
制做流程：
1.先将大豆泡好，生姜切一片，猪皮清洗拔去杂眉。
2.猪皮一整块焯水，煮上3分钟上下，捞出，切发展条。
3.锅中放少量油，先把八角、生姜片略炒一下，再放进猪皮油爆，加少量米酒，炒成香气。
4.将炒好的猪皮连八角生姜片一块儿倒进电饭锅，放进花生仁和大豆，加冷水(多一点)，煮至大豆花生仁彻底软烂。
5.最终依据本人口感放适当盐调料就可以。
作用：猪皮营养丰富，所含蛋白是瘦猪肉的1.5倍，糖分是猪猪瘦肉的4倍，人体脂肪为瘦猪肉的79%，猪皮还带有极丰富多彩的胶原质，有推动成长发育，减缓身体衰退和防癌之作用。
二、隔膜真空泵黑豆老母鸡汤
原材料：三黄土层鸡(沒有内脏器官)、黑豆、葱、姜、米酒、盐。
制做流程：
1.将黑豆清洗，用清小水泡1到两个钟头上下。
2.鸡清洗，取一半就可以，前爪割开来，还可以不放进。
3.鸡无需剁块，一整只放进冷水中焯过，去鲜血，捞出。
4.生姜切成片，葱切条。
5.泡好的黑豆先放进电饭锅内，加半锅冷水，烧开后再再次煮五分钟。
6.鸡一整只放进，加上料酒、姜蒜，再次煮，直到黑豆煮盛开了，放少量盐调料就可以。。
作用：鸡肉中有一种叫蛋氨酸的化学物质，对秀发，肌肤和手指甲的身心健康都很重要。此外，鸡皮也是非常好的美容食品，鸡皮中带有很多的硫磺粉软骨素，归属于延展性游离脂肪酸，能够 合理的降低皱褶，提高松驰的肌肤。
三、甜杏仁枸杞子炒杂蔬
原材料：蕃薯、玉米、青黄豆粒、枸杞子、甜杏仁、浓汤宝、水淀粉。
制做流程：
1.苞米青黄豆粒清洗，枸杞子用清小水泡一下，蕃薯削皮切硬粒，甜杏仁也切硬粒。
2.锅中加点油，倒进蕃薯粒略炸捞出沥油。
3.锅中留少量油，放进苞米青豌豆蕃薯粒煸炒，少量浓汤宝加水倒进，放少量盐，将蕃薯粒炒过。
4.放进枸杞子和甜杏仁粒略炒。
5.最终勾薄芡就可以。
作用：甜杏仁中带有20%的蛋白，不含小麦粉，碾碎、充压后，榨成的植物油脂，大概是自身净重的一半，杏仁油为浅黄色，尽管沒有香气，但具备变软肌肤的作用。
来源：七丽女性网
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