哪些食物能够 美白祛斑 教你非常简单的美白的方法
大樱桃
精巧而又鲜红色的大樱桃十分的美味可口，常吃樱桃能使我们的肌肤白里透红。新鮮的大樱桃中带有很多含铁，能协助提升血红蛋白浓度质的成分，大樱桃含有的维生素C具备白净皮肤的作用，还能抵御色素的产生。含有的水杨酸能够 推动角质层薄的产生，常常服用，皮肤能变的白里透红。
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大枣
大枣具备补血补气的作用，坚信许多MM都了解的，它能推动血气生物化学，使面色红润释放光泽度。所含胡罗卜素、维他命C、维生素E、蛋白、柠檬酸及磷、钙、铁等化学物质能协助皮肤加速体细胞的基础代谢，一直黑色素沉积。使肌肤光洁无暇。
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番茄
番茄中带有丰富多彩的茄红素，能美白皮肤白里透红皮肤。还带有胡罗卜素及维他命C，这种全是有益于美白皮肤的成份。值得一提的是，番茄还可以延缓衰老，抗氧化性，协助抑止色素的生长发育，多吃西红柿，皮肤会越来越十分嫩白。
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奇异果
猕猴桃被称作“水果中的王者”，它含丰富多彩的维他命C，一个猕猴桃就能出示身体一天需要的维他命C的二倍。维他命C能够 阻拦色素的产生，使皮肤白嫩晶莹剔透。还带有丰富多彩的食物纤维、维生素b2、维他命D、钙、磷、钾等营养元素和矿物，能防止皮肤黑斑的生长发育。
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萝卜
萝卜是冬至养生最好是的食材，也是美白皮肤的上品，多吃白萝卜不但能改进血液循环系统，还能够推动皮肤胶原的生成，防止皱褶的出現，使皮肤颇具延展性。含有的甲基纤维素能消除身体的内毒素，减少皮肤色素的产生，使肌肤维持嫩白鲜嫩有延展性的情况。
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青柠檬
青柠檬是美白皮肤最好的新鲜水果，还被称作“维他命C的库房”。维他命C能消除皮肤的色素，使皮肤嫩白完美无瑕。带有的柠檬酸成份能除去肌肤老化角质层，使皮肤光洁晶莹剔透。
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芭乐果
芭乐果是归属于新鲜的热带水果。其所含的维他命C是别的新鲜水果的数倍，维他命C是美白皮肤的最强有力的原素。芭乐果中还含葡萄糖、果糖等营养元素，常常吃芭乐果可以具有减缓皮肤衰退及美白皮肤的功效。
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iPhone
俗话说得好“一日一iPhone，病症杜绝我”，iPhone既是健康养生新鲜水果中的上品，也是美容护肤皮肤的圣果。iPhone中含很多水份和各种各样保湿补水因素能给皮肤保湿补水，含有的维生素C能抑止肌肤中色素的沉着冷静，常常吃水果可消除面部斑点。
来源：七丽女性网
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