内分泌失调长痘痘怎么办 教你如何祛除脸上痘痘


内分泌失调长痘痘怎么办 教你如何祛除脸上痘痘


内分泌是人体机能的调控者,内分泌激素分泌过多或过少都会引起新陈谢的紊乱,造成各种代谢病。


内分泌失调的一个最主要的标志就是下巴长痘,有些更加严重的还会满脸的长痘。这种痘痘还有一个规律,在月经前期或月经期痘痘会狂冒,月经过后,痘痘有消除的痕迹,但由于反复的生长,可能已经留下了大大小小的疤痕。



内分泌失调长痘痘怎么办 教你如何祛除脸上痘痘


想要调节内分泌可以寻找中医师帮你调理身体。但有句话说的好,是药三分毒。那么该如何健康的调节内分泌呢?首先应该从饮食、运动上入手,然后再以中药来调理。这样才是真正治标治本的方法。



内分泌失调长痘痘怎么办 教你如何祛除脸上痘痘


饮食方面要多吃些新鲜水果和蔬菜、高蛋白质食物、每天保持6-8杯水,参加各种有益身体健康的运动,加强身体体质,增强免疫力。生活要规律,不要熬夜,若是经常性的日夜颠倒,会造成激素分泌更加紊乱,引起更多病症。



内分泌失调长痘痘怎么办 教你如何祛除脸上痘痘


推荐粗粮、豆类食品。多吃粗粮有益帮助身体排毒,调节内分泌,其中包括红薯、土豆、玉米、荞麦等各种粗粮。


豆类食品中含有大量的植物雌激素,可以改善体内的内分泌,平衡体内激素。



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瘦薯美肌祛痘配方调内分泌去痘


这款配方适合长斑长痘的女性使用,不仅可以调理内分泌,恢复正常月经周期还能增强体质。


材料:干玫瑰花5片、红枣3颗、干柠檬片5片、巴山瘦薯10-13片


做法:先将玫瑰花、红枣、柠檬片用清水洗净,然后沥干。接着将所有的材料放到壶中,注入200毫升的90度的开水,泡约3分种,然后再往壶中注入200ML的开水,等到水温降下来就可服食。


益处:调节内分泌,治疗痘痘和各种色斑,能够改善毛孔粗大和气血不足、经期不顺、睡眠不好、便秘的患者。



内分泌失调长痘痘怎么办 教你如何祛除脸上痘痘


内分泌失调的女性一定要善于调节自己的内心活动。当感觉到自己很不顺很烦闷的时候,一定要及时的舒解,不宜积压心中,造成心结。长此以往,也很难真正的治疗内分泌失调。


内分泌失调女性在平时可以多培养一些个人兴趣,让自己心情愉悦,多做一些能消除紧张情绪的运动,也可多做些精油按摩或是精油香薰让自己减压,舒缓身心。

来源:七丽女性网