秋季睡眠护肤步骤 教你做个睡美人

一： 首先要做的是提高睡眠质量，因为一旦没睡好，肌肤会老化的更快。固定每天的睡眠时间，最好是在晚上的十一点前进入梦乡，睡觉前泡个温水澡，可助你缓解全身的压力，切记睡觉前半小时不要有过度娱乐或情绪激动。

秋季睡眠护肤步骤 教你做个睡美人

二： 清洁肌肤，睡眠中毛孔会张大，如果肌肤没清洁干净，残留的物质会趁虚而入。第一步要用卸妆油清除掉彩妆及空气中带来的污染，再用温和的洗脸奶彻底清洁整个脸部。最好去角质，清除死皮，角质建议一星期去一次。

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三： 洗完脸后，使用化妆水轻轻的拍打脸部，使毛孔收缩，注入水份。也可使用爽肤水、紧肤水，爽肤水可回复肌肤的酸碱值，调理角质层，使肌肤更好的吸收。

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四：夜间面膜一直是肌肤补水、保湿的最佳良品，同时还具有美白，紧致，抗皱的功效，睡前敷上一张面膜，还有缓解精神的用。

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五：眼霜，眼部的肌肤是脸上最脆弱的地方了，一不小心，难看的鱼尾纹就出来了，在敷完面膜后，取小米粒大小用无名指于周，打圈涂匀。

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六：精华在睡前用是最好的了，这个时候的肌肤正处于吸收的最佳时期，能及时的改善皮肤状况，精华的成分能锁住给肌肤带来的营养，减少流失。

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七：晚霜夜间对肌肤有修护、调理的作用，其营养成分比较高。如皮肤比较油的话涂抹的适合就避免T字部位。

秋季睡眠护肤步骤 教你做个睡美人

八：睡觉的环境也是很重要的，卧室的窗户不宜开的太大，否则风太大会造成皮肤缺水还会感冒。如觉得房间湿度不够，可使用加湿器。在枕头上喷上助眠喷雾!能镇定舒缓情绪。一切准备妥当，可进入甜美的梦乡了，让皮肤好好的吸收吧。

来源：七丽女性网