支招脖子按摩方法 教你如何保养脖子告别颈部松弛肌肤


支招脖子按摩方法 教你如何保养脖子告别颈部松弛肌肤


第一步要做的是颈部的清洁。用温和的洁面乳轻柔按摩颈部,再用温水冲洗干净。水温不宜过高,否则会刺激到皮肤,使其过早老化。脖子部位皮肤较薄,去角质产品一周一次就好,面膜也可敷与颈部,给颈部肌肤补充水分。再选择适合自己的颈霜和乳液涂做好保湿工作。



支招脖子按摩方法 教你如何保养脖子告别颈部松弛肌肤


方法一:双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏,由下至耳根处轻轻推开。头部微微抬高,用手指由锁骨往上推,左右手各做10次。用拇指及食指重点推颈纹,向上推时切忌太用力,做15次。双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置,按压约1分钟,促进淋巴循环,起排毒作用。



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方法二: 涂抹按摩霜后,微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大,主要以放松为主。如此反复进行三次,同理进行另一侧。



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方法三: 按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。



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方法四: 空心拳按摩。双手握成空心拳,用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿,稍微施力,以不抻拉皮肤为宜。



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方法五: 手掌摊开,尽量覆盖住后颈部,分别从上到下,从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些,可以搓热双手再进行。



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方法六: 用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6~8次即可。



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泡澡时或者沐浴后在身体温度较高时按摩,可达到事半功倍的效果。补充好脖子所需的蛋白质,避免夹着话筒讲电话,经常低着头工作等习惯,脖子部位也是需要做好防晒工作的。

来源:七丽女性网