如何让自己青春永驻 传授46岁不老容颜山田佳子保养方法


如何让自己青春永驻 传授46岁不老容颜山田佳子保养方法


山田佳子在39岁时开了一家模特公司,被人封为童颜CEO,也有美女社长之称。肌肤年龄20岁。



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山田佳子出过美容书,上过各大综艺节目传授自己的冻龄法则。她称想要保持美丽和青春,一定不可忽略运动和健康的饮食。



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山田佳子在自己的美容书中提到过,自己每天都会在家蒸脸,然后用冰水冲洗掉,可让皮肤变的更加坚实,另外,一个月必须用掉4瓶化妆水给皮肤保湿补水。



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山田佳子提到皮肤抗衰老,清洁和基础保湿是相当重要的。洗脸水的温度要控制在35度左右,水温太烫会让皮肤中的水分和油脂过分流失,让皮肤干燥,引起干纹。在清洁完面部后,一定要要抹上保湿效果的面霜,然后还要追加抹上一层温泉保湿面霜。



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山田佳子1日保养计划


早间保养法


6:00am:  起床首先要做的事便是服用一杯温开水,清洗身体里的肠道,帮助排毒。


6:10am:  服食内调功用的健康食品,让肌肤从内而外的唤发光彩。


7:15am:  清洁皮肤,给肌肤做保养。



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上午到午间的保养法


10:00am:办公室的干燥会引起是肌肤生成干纹和细纹,因此一定要注意适当的保湿。


13:00pm:护肤不仅仅只只白天和夜晚这么简单,长达8小时的工作中是需要给皮肤添加一些“营养”来充饥。



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下午的保养法


15:30pm:随身携带一些保湿品,如保湿喷雾或是面霜,肌肤干燥时拿出来用。



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晚间保养法


20:00pm:工作回家后的饮食,要使用对身体有益的食材和调味品,如橄榄油对身体就很好。


21:00pm:沐浴过后要为身体肌肤涂上保湿产品,脸部年轻,身体也需要跟着年轻。


21:30pm:长时间的工作会感觉到身体的僵硬和酸痛,可以尝试做一些柔和放松的运动,舒缓想紧绷的身体,如瑜珈。


22:45pm:入睡前喝一杯生姜茶,活血暖体,促进血液循环。


23:00pm:这个时间点是肌肤新陈谢最为旺盛的时候,一定要争取在这个时间点做各类面膜,让肌肤得到充足的营养。


23:30pm:开启加湿器,让肌肤处在一个湿度的环境中。

来源:七丽女性网