对抗冬季皮肤干燥 八种补水保湿水果吃出来


对抗冬季皮肤干燥 八种补水保湿水果吃出来


补水保湿水果一 :甘蔗


甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质,对肌肤的美容保湿效果非常好。



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补水保湿水果二 :葡萄


葡萄果色艳丽、汁多味美、营养丰富。果实含糖量达10%~30%,并含有多种微量元素,又有增进人体健康和治疗神经衰弱及过度疲劳的功效。它的抗氧化性和保养功效是非常好的,很多护肤名厂商都运用了它这一功效制成护肤品。



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补水保湿水果三 :苹果


苹果是日常生活中最常见的水果,它所含的大量水水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分还有祛痘成分。



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补水保湿水果四 :猕猴桃


猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,还是减肥的好水果呢。



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补水保湿水果五 :香蕉


香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可以滋润肌肤,防止肌肤干燥。



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补水保湿水果六 :荸荠


荸荠具有有清肺热与解毒的作用,而清爽多汁的荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎,是非常好的保湿水果!



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补水保湿水果七 :石榴


石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋冬保养身体的好食材。石榴还具有抗癌、美容、降低心血管发病率等很多作用。最近,又有实验结果表明,石榴含有的化合物可以降低女性罹患乳腺癌的几率。



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补水保湿水果八 :柿子


柿子含有强力抗氧化物质,可对抗体内自由基,延缓衰老,对预防糖尿病也有一定的效果。中国营养学会常务理事李淑媛表示,自由基是身体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性。自由基损伤组织和细胞,攻击心血管和脑组织,进而引起慢性疾病及衰老。而在未熟的柿子中含有单宁、草酸和植酸等物质,这些物质具有很强的抗氧化能力,可对抗身体产生的自由基。

来源:七丽女性网