五一放假出游防晒攻略 食物+产品双重对抗日晒


五一放假出游防晒攻略  食物+产品双重对抗日晒


1、高维C水果


维生素C是美容的神品,它能让肌肤明亮、不易晒伤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,比如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘类都可以。



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2、黄红色蔬果


红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,比如胡萝卜、芒果等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于肌肤抗氧化,增强皮肤的抵抗力。



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3、豆制品


大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。



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4、坚果


坚果中的植物油中富含维生素E,能帮助抗氧化与消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗你得皮肤越细”。



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5、热可可


众多科学研究为巧克力洗清冤屈,它是对健康有益的好食物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。



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6、绿茶


美国研究指出,喝绿茶,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛与粗糙的过氧化物减少约1/3。



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1.NTHOLATUM新碧水薄防晒露SPF25


参考价:60 元


规格:100ml


含有高效的保水因子,有助补充及锁紧肌肤水份,防晒同时还能有效滋润肌肤,适合日常外出时使用,适合面部及全身使用。



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L’OREAL PARIS多重防护隔离露SPF30+ PA+++


规格:30ml


参考价:130 元


推荐理由:隔离外界污染,抵御晒黑、色斑、自由基、光老化。有效防御UV,能立而且长效地预防所有黑色素沉淀,保护好肌肤。



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3、CLINIQUE日用轻透防晒隔离霜SPF25


规格:40ml


参考价:250 元


推荐理由:Clinique倩碧日用轻透防晒隔离霜可以吸取肌肤表面多余油分的海藻精华,有效为肌肤抵抗日晒。

来源:七丽女性网