掉头发弥补什么维生素
掉头发是一种十分常见的现象，很多人都知道掉头发是由于缺养分，缺某种维生素，那掉头发缺哪种维生素?比方维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等。
掉头发缺哪种维生素 多吃维生素B族很要害 假如缺少维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很简单导致秃头，由于这些维生素能够促进头发的成长。因而无妨多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、生果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。 假如缺少维生素D，就影响毛发的正常发育，导致毛发过于纤细柔软。因而无妨多吃动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等含有维生素D的食物。
假如人体缺少维生素A就很简单呈现头皮屑增多，毛发干燥等问题，因而能够多吃些红萝卜、牛肉、蛋黄，还有生果，如凤梨、柿子、香蕉等含有维生素A的食物。掉头发身体呈现问题的预兆，需求注重起来。
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