吃完火锅喝酸奶瘦身吗
许多人在吃火锅时会喝一些碳酸饮料、果汁等，其实喝点酸奶更有益健康，还能减少吃火锅带来的不适。虽然不能起到瘦身的作用，可是吃火锅时由于一般吃的时间比较长，火锅汤的温度高，假如是麻辣锅则对胃肠的影响更大，很简单损害胃肠道黏膜。所以，吃火锅时最好喝点酸奶，由于酸奶不光养分丰厚，并且能够维护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，它有酸化肠腔，按捺糜烂菌成长，削弱其在肠道中发生毒素的作用，能够防备因火锅的油腻以及其它要素引起的腹泻、腹痛等。
别的，吃火锅继续半个小时最好吃些梨、橙子等凉性生果，有很好的降火作用。吃完火锅还能够喝杯绿茶，不仅可解腻清口，也有降火解毒的作用。
单纯喝酸奶能够瘦身吗
养分学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因便是酸奶的加工进程中加入了不少糖。所以酸奶瘦身不是想喝多少都能够的。根据研讨闪现，那些主要从酸奶吸收钙质的人群具有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类能够推动消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让**小腹看上去更加平坦
经过以上内容，咱们能够知道，喝酸奶对身体全体来说是有优点的。不仅能能够瘦身，还能增强消化功用。假如常常喝酸奶加上常常运动的话，信任身领会越来越棒。不过针对不一样的人群仍是有不一样的作用哦。
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