预备怀孕用什么护肤品
因为护肤品中某些物质简单通过沉积堆集在咱们的身体内，所以在备孕期有必要运用无增加重金属、矿物油等有害物质的孕妈妈护肤品进行护肤，这样对胎儿的健康才有保证。比如妆食同源的亲润孕产期护肤品，产品质料安全到达食品级，比较合适预备怀孕的女人运用。
预备怀孕吃什么好
一、钙
钙是构成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不行短少，并且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从预备怀孕的时分就开端补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
二、补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的效果，叶酸缺少，有或许导致胎儿大脑发育不完整或许呈现变形，所以女人在怀孕前三个月就要摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需弥补0.4毫克叶酸。
三、补锌
锌对胎儿特别胎儿脑的发育起着不行忽视的效果。富含锌的食物有牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。孕妈妈每天至少需求摄入100毫克锌。
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