吃什么食物能够美白
1、西红柿：西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素，可将晒伤的风险系数下降40%。熟西红柿比生吃作用更好。
2、柠檬：含丰厚维生素C的柠檬能够促进推陈出新，推迟变老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。
3、鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可维护皮肤免受紫外线损害。长时间吃鱼，能够为人们供给一种类似于防晒霜的自然维护，使皮肤增白。
平常怎样护理皮肤
1、尽可能不要晒太阳。
2、做好皮肤护理，及时补水。
3、放松心境，坚持杰出睡觉，自傲最美。
不管怎样坚持会给你想要的成果。有些就会觉得怎样没有作用仍是那样，攒钱去医美吧，在这里敬告一句：冰冻三尺非一日之寒。经过食补仍是会有点作用的，保养皮肤的一起又能够放松心境，吃一些能够美白的食物，渐渐的就会发现真的会美白，每个女性都应该让自己的日子更精美些。
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