皮肤枯燥起皮吃什么好
1、新鲜的大枣含有很多的维生素，新鲜大枣能够阻挠黑色素的构成，使皮肤光润细腻，还能弥补人体必需的维生素。假设皮肤黑色素细胞太多，皮肤就会比较黑，想要康复皮肤白净，就要多吃新鲜大枣，平常也能够多吃一些富含维生素c的生果蔬菜。
2、鱼类富含蛋白质，对皮肤的滋补非常好，鱼类中的脂肪酸能够强化皮肤，进步皮肤的抵抗力，有用阻挠紫外线的损伤，还能够消除部分皮肤炎症，有一些鱼类还富含硒,微量元素硒能够让皮肤愈加润滑细嫩,有弹性。还能够弥补一些胶原蛋白，也能进步皮肤的弹性。
3、蜂蜜能够有用缓解皮肤枯燥，有时候嘴唇开裂，涂抹上一些蜂蜜，效果非常显着，蜂蜜中还含有很多的蛋白质，氨基酸，多种维生素，能够给皮肤供给养分，协助人体焚烧脂肪，到达润肤养颜的效果。
皮肤枯燥起皮引荐菜谱
1、木瓜银耳汤
预备木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把；银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯、洗净；砂锅放适量清水，放入银耳、莲籽，中火煮开，小火50分钟；木瓜去皮去籽，洗净切小块放入砂锅，放入冰糖中火煮开，小火10分钟即可。
2、上汤白菜
沙虫去沙剪断，瘦肉切细条，白菜切片，葱姜蒜切末，京彩切片待用；砂锅预热，待冒烟后倒入油，放姜末爆香，放入沙虫和瑶柱爆香，烹如半勺米酒稍微翻炒，放入蒜末，倒入肉片儿参加半勺盐持续翻炒，至肉片变色倒入250g清水熬成汤汁；待汤开后，放入大白菜稍微翻一下，点入半勺米酒（不要盖锅盖，不然蔬菜容易变黄），转至中小火煨一会；待蔬菜快熟时，把京彩放在白菜上，小滚半分钟后即可关火上桌。
皮肤枯燥是人体和天然两层效果的成果。其实有不少人反映，为什么我天天吃生果，喝白开水皮肤还照样枯燥呢？这么说吧，人体内含量最多的便是水，你所弥补的水份或许仅仅无济于事。那么这就要求咱们平常不只要多喝水还得与饮食结合在一起，才干从根本上缓解皮肤枯燥的难题，像引荐的食物菜谱我们都能够测验一下的哦！
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