女人掉发吃什么好
1、铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、头发干燥，发梢裂开，能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、头发的光泽与内排泄的效果有关，补碘能增强内脏的排泄功用，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
4、可反抗毛发变老，促进细胞分裂，使毛发成长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
女人吃什么食物能够生发
1、黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少量，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下
2、龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参滋润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
3、枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，参加味精即可食用。
4、白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
5、何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食。
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