产后掉发是什么原因
产后掉发是指女人在出产之后头发反常掉落。大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素从头调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加快进入掉发期。这时假如精力上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严峻。
产后的掉发大多是生理现象，发生在临产后4-20周，尤其在3-4个月后明显，可继续数月，一般在产后6-12个月内可自行康复，不需要特别医治。产后头发比较油，也简单掉发，只需合理清洗，不要用太影响的洗发精即可。假如掉发严峻，可在医师的指导下，服用维生素B1、谷维素等。
产后掉发吃什么好
1、弥补铁质
有30%的产后掉发是缺铁导致，因而可通过多吃一些含铁的食物就能处理掉发的问题。一般常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、弥补植物蛋白
除了由于缺铁会导致掉发以外，假如头发中短少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因而关于这类掉发的患者，在日常的饮食中无妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比方大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和生果
假如是长时间过量食用糖类、脂肪类食物的女人，也会形成掉发。蔬菜和生果归于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、补碘
有些女人尽管说没有掉发的状况呈现，但头发枯黄、枯燥、没有光泽，可适量补碘。女人朋友无妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食物，除了能健美头发以外，一起还具有避免掉发的效果。
5、弥补维生素E
要避免掉发，维生素e的弥补不能少，它具有反抗毛发变老，促进毛母细胞割裂的成效。除此之外，还能促进毛发的成长，因而能够多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
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