女人吃什么对皮肤好
能够吃莲藕、西红柿、木耳、海带、绿豆、芝麻等，往常能够多吃一些维生素e能够起到抗衰老的效果，往常多弥补一些胶原蛋白能够添加肌肤的弹性，喝蜂蜜水还能够起到润泽肌肤的效果，在往常要养成杰出的生活习惯，不要过度劳累，不要熬夜，要准时作息。
女人怎样保养皮肤
1、多喝水，能够润泽肠道，有助于一天的分泌。 勤喝水有助于推陈出新，协助扫除体内剩余的废物。洗澡前也不要忘掉喝上一杯水，能够弥补因为洗澡过程中丢失的水分。
2、多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺少B族维生素时则易心境不稳、烦躁易怒。因而适当在膳食中弥补一定量的维生素有助于女人的精力调理。
3、坚持好心境，沉着面临任何事情，削减心境压力，保证睡觉质量，让身体和皮肤都能够到达一个很好的内循环。
4、进行适量的运动，能够跳健身操或许有氧运动，有时间要出去呼吸新鲜空气，多跟大自然触摸。
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