维生素a仇人发有什么作用
头皮的湿润是离不开维生素A的，适量的弥补维生素能够使毛囊得到很好的光滑作用，头发的成长离不开皮脂，而维生素A恰恰能调度皮脂的排泄。所以平常能够恰当的摄入一些维生素A。
怎么弥补维生素A
弥补维生素A最好的办法便是经过食疗弥补了。假如维生素A缺少不是特别严重的时分，能够经过多吃一些富含维生素a的食物来弥补，假如维生素A缺少的比较凶猛的时分，或许就需求经过药物来弥补了。不过只需均衡饮食，一般情况下，维生素A的摄入量仍是满足的。富含维生素A的食物有南瓜、胡萝卜、西红柿、红薯、动物的肝脏等。
在摄入维生素A的时分必定要注意适量，假如过量摄入维生素A的话，很有或许会带来掉发。乃至中毒等这些副作用的。平常假如想要经过药补维生素A，最好是到医院让医师给做个全面的查看，再决议是不是需求经过药补。
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