掉发的原因是什么
1、遗传仍是首要因素
脂溢性掉发的根本原因在于宗族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会构成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，从而导致头发成长周期缩短，构成掉发。
2、咱们的饮食结构改变了
跟着日子水平的不断提高，咱们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的养分元素缺少。比方，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让养分丢失;新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少;碳水化合物的摄入量添加，而人体要耗费这些碳水化合物需求很多的维生素。
还有些女孩子痴迷于瘦身，过度节食，也能直接诱发掉发。再比方有些人比较挑食，不吃蔬菜和生果，也会影响头发健康。
3、食物安全要挟头发健康
早年，咱们的饮食里边没有化学制剂，而现代人的日子中却充满着很多催熟剂、防腐剂等，这些东西会影响养分吸收，损坏头发的养分均衡。油炸食物、罐头、腌制食物、加工肉类食物、方便面、烧烤类食物等“废物食物”，还有咱们难以分辩的转基因食物，恰恰是咱们日子中寸步不离的。此外，近些年曝光的各种“黑心食物”也是导致掉发等身体疾病的原因。
防掉发吃什么维生素
1、维生素C——润泽枯燥头皮
维生素C能够活化微血管壁，使头发能够顺畅地吸收血液中的养分，皮脂腺排泄油脂才能正常进行，润泽枯燥头皮，削减掉发。代表食物：木瓜木瓜含有丰厚的维生素C，一起，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发供给多种养分，去除老废的蛋白质堆积，为头发供给深层洁净和滋补。
2、维生素E——防掉发
维生素E能够反抗毛发变老，促进毛母细胞割裂，使毛发成长，削减头发坠落的状况。代表食物：坚果。坚果，例如核桃、杏仁，能够供给优质的蛋白质，促进头发成长，一起亦含有丰厚的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。
3、维生素B——按捺头油排泄
维生素B能促进头发成长和头皮推陈出新，使头发出现天然光泽，按捺头油排泄，削减头发坠落。代表食物：猪腿肉。猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其间维生素B6有防备青丝和促进头发成长的效果，能避免头发坠落。
防掉发吃什么维生素好？首要引荐维生素C、维生素E、维生素B。维生素C润泽枯燥头皮，维生素E防掉发，维生素B按捺头油排泄，我们能够多弥补这几种维生素。
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