哪些食物吃了对皮肤欠好呢
中医以为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白润泽的肤色。
苋菜去下巴黑印
苋菜有去面上黑色素及暗疮成效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，特别能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温文，日日饮用也可。
莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白里透红，必先加强肺的功用，长时间食用莲子百合粥便能到达如此效果。至于莲子、百合的重量可随个人喜爱而定。
芝麻糊美白
对扮靓素有研讨的杨宝玲（Pauline）历来都有每日饮一支鲜奶习气，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶确实可促进皮肤细胞成长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊成效更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色光润白净。不过一碗芝麻糊差不多有多半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加快推陈出新成效，可令肤色更光润滑溜。
清洁—— 柠檬、西瓜
柠檬全身都是宝，它的果肉、果汁，乃至果皮都能被充分利用，其功用包含洁肤、美白、添加皮肤弹性，并可改进油脂排泄旺盛的状况。 西瓜中的黄、绿、红三元素成分适当彻底，是“完好”的营养品。用西瓜汁洗面，会使乌黑的皮肤转白。
去死皮——木瓜
木瓜酵素可温文地去除死皮。当你觉得皮肤暗哑、脸上积累厚厚的死皮时，能够选用含木瓜成分的产品，使暗哑的皮肤从头勃发光荣。
美白——柑橘、菠萝
柑橘有高洁净成效，可去除尘垢和剩余的油脂。所含的丰厚维生素C具有美白效果，有用针对黑色素，然后改进暗淡的肤色，让肌肤回复白净柔滑。 菠萝的果肉有去毒美白的成效，它能够消除肌肤上老化的角质。
增强血液循环——樱桃
樱桃的含铁量位居生果之首，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白润滑、面色光润、去皱除斑、紧实肌肤并康复润泽弹性。
醒肤——黑加仑子
黑加仑子能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的振奋，使肌肤光荣立现。
抗变老——葡萄
葡萄多酚具有抗氧化功用，有用推迟变老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤润泽保湿。此外，葡萄果肉可深层润泽、抗变老及促进皮肤细胞更生。
哪些食物吃了对皮肤欠好？以上对这个问题进行了全面的回答，当然仅仅是了解这些彻底不行，更重要的是咱们要了解哪些食物对咱们的皮肤有优点，这样咱们就能少花一些不应花的钱在护肤上，总而言之，为了自己的皮肤看起来更好一些，咱们有必要重视这方面的问题。
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