紧致皮肤的方法都有什么呢
NO、1 绿花菜
绿花菜又名西兰花。西兰花含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损害才能、有助于坚持皮肤弹性。
因为这些抗病化合物带有辛辣的滋味，或许有些人会认为是一种苦味。可是这些化学物质对人体的健康很有优点，所以上班族多吃西兰花对身体是有优点的。这道麻汁西兰花做法超简略，但滋味清新甜美，十分适宜下班后快速做出美食的需求。
麻汁西兰花的做法：
主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克；
做法：拌开西兰花成适宜的小块，去掉硬梗；麻酱中参加海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁；西兰花在热水中焯2分钟，再参加冰水中凉透；西兰花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。
NO、2 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能够削减皮肤的皱纹。
阳光照耀、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内构成更多的自由基，这些自由基又或许损害皮肤细胞中的DNA，然后加快皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则能够防护自由基的损害，这些抗氧化剂包含维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。
因为人体自身不能构成满足的抗氧化剂，因而人体需求从食物中汲取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含西红柿红素。
以上这些方法都是能够协助女人紧致肌肤，除此之外，燕麦和黄豆也是很好的美肤紧致食物。黄豆中所富含的大豆异黄酮成分是能够 协助推迟女人甩来，使肌肤愈加赋有弹性，从而起到紧致肌肤的效果。能够每天早晨喝一杯豆浆，就能够起到紧致皮肤的效果了。
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