吃什么可以美容抗衰老
一、无花果杏仁汤：
资料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；
做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了！
成效：无花果清热、利呼吸道体系等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣润泽成方。偶尔感冒感冒、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有利加快效果。
二、韭菜猪血汤
资料：猪血适量、酸菜、韭菜；
做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用；2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段；3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，参加猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可；
小贴士：假如用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨血也很好吃，可以当作肉料来享受。
成效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的成效，关于长期在厨房作业的主妇、厨师，很有助益。
三、海带排骨汤
资料：排骨一条、海带、调味品等；
做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，完全泡发后，洗净控水，切生长方块；2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗洁净；3、净锅内参加1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成；
成效：海带排骨汤， 是一道十分易做又甘旨的家常益精补血汤。此菜品汤美味美，海带含有丰厚的钙，可防人体缺钙，还有降血压的成效，由于排骨含有必定的胶原对女性的美容养颜有必定的效果。
四、苹果红枣鸡蛋汤
资料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋；
做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁；2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；4、待蛋液凝结，倒入酒酿，搅拌匀即可。
小贴士：1、苹果洗净即可，最好不要去皮；2、红枣核比较燥，最好去掉；3、红枣、苹果、酒酿均有甜味，所以汤中不必放糖；
成效：苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之成效。
五、燕窝蜜枣汤
资料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量；
做法：将燕窝用清水泡开除掉杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣纯熟，再入红糖调味食用；
成效：此方有和祛皱纹之成效，使肤色光泽润泽。
主张爱美女性应该在平常日子中多吃一些鱼肉，由于可以在鱼肉傍边获取跟多的蛋白质，这样给身体弥补更多的蛋白质可以有助于美容，起到很强的抗衰老效果。此外，多吃一些红椒以及青椒可以弥补很多的维生素C，这样女性的皮肤会变得更嫩白。
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