肤色黑怎样美白比较好
决议肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的色彩与每个黑素细胞产生黑素的才能有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。
从皮肤美白的视点考虑，人们总是以为黑素的合量越少越好，但是，关于在阳光下作业的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的削减紫外线UVA和UVB的透射，然后维护皮肤免受紫外线和可见光线照耀所构成的生物学的危害，维护和减轻皮肤由于日光引起的急性或缓慢炎症，避免由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。
碧眼儿容易产生日光性晒伤，长时间日晒又容易产生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少产生皮肤癌。别的，黑素还能维护叶酸和相似的重要物质免受光线的分化。
而饮食的调整能削减黑色素的组成，有助于黑皮肤变白。
什么办法去让皮肤变白
(1)少摄入富含酪氨酸的食物。由于酪氨酸是黑色素的根底物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。假如酪氨酸摄入少了，那么组成黑色素的根底物质也就少了，皮肤就能够变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学试验证明，黑色素构成的一系列反响多为氧化反响，但当参加维生素C时，则可阻断黑色素的构成。因而，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)留意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能按捺不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有按捺它们过氧化的作用，然后有效地反抗了脂褐素在皮肤上的堆积，使皮肤坚持白净。一起维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
其实皮肤黑不免是一件烦工作，还能够防备癌症的产生，体内的黑色素还能够反抗癌症。但是避免不了一些年青的美人帅哥们喜爱白的皮肤。那就能够参照给我们的办法去让皮肤变白，有空的美人们，主张能够去美容店保养，主张是一个星期去一到两次。没有空的能够在家敷面膜也是有作用的。
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