有用除皱的食物是什么
富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的首要是真皮。真皮由赋有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中假如缺少软骨素硫酸，皮肤就会失掉弹性，呈现皱纹。因而，只需多吃含软骨素丰厚的食物，就能够消除皱纹，使皮肤坚持细腻，赋有弹性。软骨素首要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
富含核酸的食物
富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物组成中起着重要作用，并且影响到其它各类代谢方法和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能推迟变老，又能健肤美容。经科学验证，女人每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得润滑细腻，老年斑也逐步削减。含核酸丰厚的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。这类营养素归于抗氧化剂，能够有用地阻挠皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、枯燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物首要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
随机文章：